STAFF BLOG

2020.11.05

冷え症改善のおすすめ~生姜紅茶風味のプーアール茶

今日は一段と寒さが増して冷え症の方は特に辛いですよね。。

冷え性には種類があるのをご存知ですか?

末端冷え性タイプ・内臓冷え性タイプ
ほてり冷え性タイプ・全身冷え性タイプ

◉ 末端冷え性タイプ
手足の先が冷える典型的な冷え性です。身体を温める食事と日頃から軽い運動を取り入れましょう。

◉ 内臓冷え性タイプ
主に中半身から下半身にかけて冷えるタイプです。冷やさないように腹巻や靴下で対策をしたり内臓が冷えると代謝も落ちてしまうので、白湯もオススメです。外食の時も氷は抜きでの注文がおすすめします。

◉ ほてり冷え性タイプ
末端冷え性や内臓冷え性の進行したタイプです。いつも汗をかいてるのに触ると冷たい方はこれ!ストレスや疲れ、自律神経の乱れからきているため、ふぅ~っと深呼吸してリラックスを心がけて◎ゆっくりぬるめのお風呂で炭酸ガス入浴剤をいれた半身浴もオススメ◎

◉ 全身冷え性タイプ
低体温で一年中寒さを感じる冷え性です。基礎体温を上げるために運動や質のいいタンパク質を積極的に摂りましょう。1日30分ほど大股でしっかり腕を振ってウォーキングもおすすめします。

【おすすめの商品】

生姜紅茶風味のプーアール茶は一押し!

ぜひお試しくださいませ。imagesY5ONWJYW

20170610144209_b