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2019.05.15

代謝をあげる健康茶ヴィ・プーアール

代謝をあげることは、ダイエットにおいて重要なポイントです。
その方法は運動だけでなく、飲み物による代謝アップも期待できます。

飲むだけで劇的に代謝をアップするものではありませんが、
定期的な運動や生活習慣の改善のなかで継続してとり入れるのがポイントです。

基礎代謝とは、人が安静状態で1日に消費するエネルギー量のことです。
この基礎代謝、実は年齢が上がると次第に低下していきます。

20歳ぐらいまでは何を食べても太らなかったのに最近は同じように食べてもすぐ太る、
そんな経験はありませんか。

それは基礎代謝が落ちて基本的な消費エネルギー量が減り、
余ったエネルギーが脂肪になって蓄えられるからです。

基礎代謝の低下は40代から50代にかけて急激に早まりますから注意が必要です。

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[おすすめの簡単レシピ]

■材料 ・水 200cc強 ・ショウガ 2~3枚 ・ヴィプーアール 1~2包
■作り方
水とスライスしたショウガを2~3枚鍋に入れて火にかける。沸騰したら弱火で約2分煮て火を止め、ヴィプーアールを1~2包を入れ、ひと混ぜして出来上がります。
ヴィプーアールは、ポリフェノールや睡眠障害なりにくいカフェインを含むため、脂肪の排出および燃焼サポートが期待できるので、食事の時や食後にもおすすめです。

また、夏になると冷たい飲み物をのむ機会が増えますね。飲みすぎてしまうと代謝ダウンにつながってしまうことがあります。
胃や内臓が冷えてしまうと、機能低下によって代謝が悪くなる場合もありますので、気をつけましょう。

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※一部引用抜粋掲載しております。